13 Diciembre 2017

Barritas de Cereal

on Jueves, 06 Diciembre 2012.

Ingredientes
 
• Mezclen 300 gramos de avena, dos cucharadas de 
salvado de trigo. 
• 3 cucharadas de arroz inflado, ¾ taza de aceite vegetal, 
• 3 cucharadas de azúcar Light, ½ taza de miel,
• 2 claras de huevo, ralladura de naranja y lo que quieran. Puede ser • maní, pasas, almendras, nueces, linaza, damasquitos, sésamo.

 

Preparación
 
Tener a mano un gran bol y ahí dejar la miel, agregar las claras y mezclar. Agregar el aceite y  todos los demás ingredientes, si son muy grandes les recomiendo picarlos. Seguir mezclando hasta formar una pasta. Dejar toda la preparación en una budinera o en una lata de horno, previamente aceitada para que no se pegue. Cocinar por unos 20 minutos, sacarlo del horno y mientras está caliente cortar de la forma y el tamaño que quieran. Dejar enfriar y reservar en frascos de vidrio. Las pueden usar como colación de grandes y niños.
 
 
Más recetas saludables en www.carolacorrea.cl
 

Equipo

Director
Jorge F. Méndez
Directora gráfica
Cândida Magalhaes
 
 
Colaboran:
   
En Chile:   Mauricio Quiroga, Miguel Ferrer, Patricia Ruiz y Bénédicte Cantin
En Miami: Jorge Hurtado
En Paraguay: Rodrigo Zavala, Nancy Servián y Gloria Ayala Person
En Venezuela: Eli Bravo
En Argentina: Marcelo Berenstein
En España: Borja Milans del Bosch
En Uruguay: Gabriela Cándido