13 Diciembre 2017

Hamburguesas de Pavo Alemanas

Hamburguesas de Pavo Alemanas
Ingredientes (5 personas)
• 1 bandeja de carne de pavo molida
• 5 pepinillos dulces
• 6 aceitunas negras
• 1 huevo
• ½ taza de pan rallado
• 1 cucharada generosa de mostaza
• 1 cebolla morada picada y salteada
• 1 cuchadita de tomillo fresco
• 5 panes de hamburguesa
• 1 bandeja de berros
• 2 tomates en láminas

Empanaditas de Zapallo, Espinacas y Almendras

¡¡Una muy buena alternativa para estas Fiestas Patrias!!

Empanaditas de Zapallo, Espinacas y Almendras

Ingredientes (20 Unidades)
Para la masa

• ½ kilo de harina sin polvos
• 1 cucharadita de sal baja en sodio
• ½ taza de aceite vegetal
• 1 ½ taza de agua fría
• 1 cucharadita de vinagre blanco

Para el relleno:

• ¼ kilo de zapallo 
• 1 sobre de queso rallado
• ½ atado de espinacas

Postre de Yogurt con Galletas

Mmmm!! Un postre rico y lo mejor de todo… saludable.

Postre de Yogurt con Galletas
Ingredientes
• 2 paquetes de galletas de cereales
• 3 yogurt natural 
• 1 tarro de leche condensada 0% colesterol
• 1 taza de frambuesas
• 5 cucharadas de leche descremada

 

Pie de Limón Delicioso

¡¡Receta Saludable y por ende… Positiva!!

Pie de Limón Delicioso

Ingredientes

• 1 pan chico de margarina “light” (125 grs.)
• 2 yemas
• 2 tazas de harina
• 1/4 taza de leche descremada

Rellenos

• 2 tarros de leche condensada 0% grasa
• ¾ taza de jugo de limón de pica
• Merengue

Barritas de Cereal

¡¡TE INVITAMOS A COMER RICO Y SANO!!

Barritas de Cereal

Ingredientes

• Mezclen 300 gramos de avena, dos cucharadas de 
salvado de trigo. 

  • 3 cucharadas de arroz inflado, ¾ taza de aceite vegetal, 
  • 3 cucharadas de azúcar Light, ½ taza de miel,
  • 2 claras de huevo, ralladura de naranja y lo que quieran. Puede ser maní, pasas, almendras, nueces, linaza, damasquitos, sésamo.

 

Equipo

Director
Jorge F. Méndez
Directora gráfica
Cândida Magalhaes
 
 
Colaboran:
   
En Chile:   Mauricio Quiroga, Miguel Ferrer, Patricia Ruiz y Bénédicte Cantin
En Miami: Jorge Hurtado
En Paraguay: Rodrigo Zavala, Nancy Servián y Gloria Ayala Person
En Venezuela: Eli Bravo
En Argentina: Marcelo Berenstein
En España: Borja Milans del Bosch
En Uruguay: Gabriela Cándido